9月20日，一直低调的陈紫函忽然登上了热搜，她在综艺《天声一对》中坦言为全心备孕她推掉所有戏约淡圈三年，每天往医院跑扎针做试管。
三年期间，她尝试了12次试管，平均3个月一次。频繁注射促排卵针、多次取卵手术不仅导致疼痛，还因麻药消退后疼到冒冷汗，好几次因为不适和失败在大马路上抱着老公大哭。
2018年陈紫函与小9岁的戴向宇结婚时，外界就关注“高龄生子”问题。尽管戴向宇从未催促，但陈紫函坦言：“我喜欢孩子，更怕辜负他的期待。”
12次试管意味着至少经历12次取卵（每次需10天以上促排）、数十次内膜准备和移植手术。医生曾建议放弃，但陈紫函坚持到“卵子库存耗尽前的最后一次尝试”。
不少人好奇：频繁做试管对高龄女性身体有何影响？高龄生育究竟面临哪些挑战？今天我们就一起来解读高龄试管婴儿背后的关键问题。
为何高龄女性做试管难度大？
女性35岁后卵巢储备会直线下降，50岁左右卵巢内可用卵子已极少。即便通过药物促排卵，能长出的卵子数量少，且质量差，易出现“非整倍体胚胎”——这类胚胎无法正常发育，不能用于移植。
数据显示，42岁以上女性试管婴儿成功率仅30%-40%，最终能顺利抱娃的概率仅5%-10%。除了卵子问题，高龄女性子宫环境也不乐观，肌瘤、腺肌症、宫腔粘连、内膜薄等问题高发，即便好不容易攒够胚胎移植，也可能出现未怀孕或胎停育的情况。
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更关键的是，女性卵巢储备不可逆。卵子从出生起就每月减少，不像男性精液3个月能再生，一旦“仓库空了”，再先进的技术也回天乏术。就像池塘里只剩几条鱼，即便频繁“捕捞”（取卵），也难以满足需求，且“捞上来的鱼”（卵子）还未必能“做成菜”（形成可用胚胎）。
从社会伦理角度，高龄生育也面临挑战。若50岁左右生育，孩子18岁成年时，父母已近70岁，可能面临健康恶化、收入减少等问题，难以保障孩子的教育、成长，也无法充分履行抚养责任，对孩子的长远发展不利。
高龄试管可以提前做哪些准备？
1
调整情绪，开心养卵
我们的喜怒哀乐不仅仅表现在言语、表情上，身体激素水平也相应会受到影响。临床研究发现，夫妻之间的情绪变化和不孕不育有密切的关系，因精神紧张引发的女性不孕也有不少。
科学减压五步骤：
①怀孕是个自然过程，不要攀比
②营造愉快的孕育氛围
③运动减压健身 一举两得
④寻求专业的心理咨询
⑤每天练习自我放松
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2
营养膳食
备孕女性要提前3个月补充叶酸（预防胎儿神经管缺陷，改善卵子质量），可多摄入深绿色蔬菜，额外服用叶酸补充剂；补充铁元素（预防孕期贫血，支持卵子发育），可多摄入红肉、动物血；维生素D（调节雌激素水平，提升受孕率），可通过牛奶或多晒太阳补充；Omega-3脂肪酸（改善卵子质量，调节内分泌），可从三文鱼、鳕鱼、核桃等食物获取。
尽量戒烟戒酒，不吃生食及未煮熟的食物、避开高糖高油高盐食物、避免过量饮用咖啡因（每日超过 200mg，约等于1杯美式咖啡+1杯浓茶），可能降低受孕率，建议控制量，优先喝白开水、豆浆。
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3
避免外界刺激
香烟的毒性可以直接作用于卵子，使女性提早进入绝经期，长期吸烟更会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢的功能。长期喝酒、失眠、饮食无规律会给女性生殖健康带来严重的负面影响，导致卵子质量和受孕能力双双下降。
4
避免经期性生活
经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，降低卵子活力。所以，在经期应该尽量避免过性生活。
5
运动健身
适当的体育锻炼可以帮助女性提高身体素质，确保卵子的质量。包括减肥和增加肌肉含量，改善内分泌，缓解紧张情绪。
因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再说。
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结语
目前医学认为女性最佳生育年龄是25-35岁，这一年龄段女性的身体机能、卵子质量、受孕能力及孕期健康保障均处于较优水平，同时母婴并发症风险相对较低。
女性在规划职业、生活时，应同步考虑生育计划，若有生育计划就尽量避免因“拖延”留下生育遗憾。
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