备孕这件事,男人也要“顶”半边天

据近年来的统计,我国约有近4000万不孕不育患者,约占总人口的12%~15%。而这其中,有40%是由于男方的原因造成的难以怀上,还有20%是男女双方都存在有难以怀孕的问题。

 

由此可见,不孕并不只是姐妹们的“锅”,男性也应负上很大一部分责任。因此,男性的孕前准备也绝对不容忽视。

 

男性孕前检查项目

 

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血液检查

 

检查内容:血常规、肝肾功能、血糖、甲状腺功能、血型、性病、传染病等。


在家里如果养有宠物,在进行血液检查时应该加检弓形虫。有研究表明,弓形虫会存在于精液中,影响精液的质量。

 

 

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泌尿生殖系统检查

 

检查内容:阴茎、包皮、睾丸、附睾、精索等。


泌尿生殖系统检查一般由专科医生直接进行“外观”检查,就可以初步了解外生殖器是否发育正常,比如是否存在有包皮过长、小睾丸,精索静脉是否曲张等。

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精液常规检查

检查内容:精液量、PH值、液化状态、精子数量、精子活力、精子形态等。

 

精子的数量减少、活力下降、畸形率增加都有导致男性不育的可能。通过精液还可以检查男性生殖道有没有支原体、衣原体和淋球菌的感染,这些感染可以导致不育或胚胎停育、流产的发生。

 

在精液检查前一般需要禁欲2~7天,禁欲时间过短或过长都可能导致结果不准确。如果检查出精液异常,还需要进行1~2次复查。

 

营养均衡 “养精”蓄锐

 

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维生素

 

维生素在哺乳动物的生殖内分泌功能发育当中,具有非常重要的作用。

 

●维生素A:其主要的活性代谢产物是视黄酸,可刺激诱导成年男性精原细胞分化,而精原细胞分化,是精子发生的关键步骤。有研究结果发现,维生素A可保护精子免受活性氧损伤。
 

●维生素B9:又名叶酸,是男性生精过程中所必需的维生素。叶酸缺乏与男性不育症的发生密切相关,主要是叶酸代谢酶编码基因上的单核苷酸多态性与男性不育相关。

 

●维生素C:精液中高浓度维生素C可使精子内的重要成分免受氧自由基损伤,同时保护精子免受其他有害物质所致的基因损伤,这种损伤极有可能使其后代不幸患有遗传性疾病或癌症。并有研究结果显示,男性摄取维生素C可显著提高精子浓度和活动度。

 

●维生素D:男性体内维生素D可调控63个与睾酮合成和维生素D代谢相关基因,很多研究已经证实,维生素D缺乏会导致精子活力下降。
 

●维生素E:又被称为生育酚,是人体内最主要的抗氧化剂之一。维生素E是生育过程中的必需营养成分,也是生殖系统最基本的抗氧化物质,在改善精子活力、数量和形态方面具有显著作用。

 

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蛋白质

 

蛋白质是维持生命不可缺少的物质。人体组织、器官由细胞构成,细胞结构的主要成分为蛋白质。除此之外有动物试验结果表明,食物中适当添加氨基酸,可提高雄性实验动物的精液质量。


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矿物质营养素

备孕男性的生殖内分泌功能需要锌(Zn)、硒(Se)等多种矿物质元素参与。精液中矿物质微量元素变化将直接影响性激素分泌、精细胞生成和代谢。

 

●锌(Zn):正常男性体内锌含量为1.5~2.5g,它可调节雄激素代谢。同时,锌是体内多种酶的组成成分或激活因子,睾丸、前列腺、附睾组织中富含锌,精子数量增加常伴有锌浓度增加。

 

●硒(Se):硒在男性生殖系统发育和改善精子活力、维持精子正常形态和功能中,具有重要作用。精液硒浓度为0.63~0.87mmol/L时,精子活力最高,为0.5~0.8mmol/L时,精子受孕率最高,<0.46mmol/L时,则可引起男性不育。

 

男性备孕“三不碰”

 

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吸烟

 

吸烟能引起精子染色体发生畸变,减少精子的直线运动能力,从而使精液质量下降,影响男性生殖力,有研究发现,吸烟不仅与生育力低下、自然流产有关,而且和儿童先天异常、儿童癌症的高发率也有关系。想要一个健康的宝宝,受孕的前三个月至半年就要开始戒烟。

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高温

 

睾丸是对温度很敏感的器官,它最适宜的温度要比人的体温低1°左右,温度过高就会影响精子的产生,所以任何能使睾丸温度升高的因素都要合理避免,比如:长时间坐、坐浴、穿紧身裤等。


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熬夜

 

熬夜也会男性精液质量下降,睡眠不好,会导致男性长时间处于精神亢奋状态,造成性激素功能下降,并且长时间坐立,会抑制睾丸血液循环,从而影响精子营养支持。

 

男性的生活习惯、身体素质都对生育力有很大影响。备孕的阶段中,准爸爸也应该和准妈妈一起为成功怀孕,顺利生产认真准备起来。如果大家有什么疑问,欢迎点击咨询我们,本文来源于网络,如有侵权,请联系删除。
 

 

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