“医生，促排才一周，体重就涨了 4 斤！”
“听说促排会胖十斤，我都不敢做试管了！”
——别急！这看似长胖的背后，其实是卵巢在 “搞事情”，上演了一出 “海绵吸水大戏”！
一、体重飙升的元凶不是脂肪，而是它！
促排卵药物会刺激多个卵泡同时发育，此时体内雌激素水平会像坐火箭一样，飙升10-50倍！但别误会，雌激素和导致肥胖的糖皮质激素可不是一回事。
雌激素升高会让身体变成 “蓄水池”，水分和钠盐大量滞留，组织液增多，引发全身水肿，体重自然就上去了。不过别担心，这种 “增重” 大多是暂时的。
“水肿型增重” VS 真胖，一表辨清
二、促排后“假胖”何时消退？
停药48小时后，雌激素开始走 “下坡路”，水肿消退也进入倒计时；等月经来潮后，90%的患者体重就能回到促排前的水平。
不过，多囊卵巢综合症（PCOS）患者由于存在胰岛素抵抗，可能需要更久的时间恢复。
三、警惕！这些情况才是真胖的“帮凶”
1.盲目进补：很多人觉得促排期间要多补，于是开启 “大鱼大肉” 模式。但高蛋白饮食≠无节制，每天摄入的蛋白质量=体重 (kg)×1.5g，适量才是关键。
2.过度静养：有人认为卧床不动能 “养卵”，其实不然。每天适当运动不仅有助于身体健康，还能降低血栓形成的风险。
3.情绪性进食：还没开始促排就担心长胖，焦虑情绪会扰乱体内激素平衡，反而不利于身体恢复。保持平和心态很重要！
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四、促排后真胖了怎么办？补救方案
如果月经结束后体重仍高于基础值，可以这样做：
胰岛素抵抗检测：尤其是PCOS患者，若检测出胰岛素抵抗，需要进行干预。
适度运动：避免剧烈运动，防止卵巢扭转，瑜伽、散步等低强度运动是不错的选择。
及时就医：当体重每周增加超过3kg，同时腹围每天增加超过2cm时，一定要立刻去医院，评估是否存在卵巢过度刺激综合征（OHSS）风险！
